pilates

Pilates is een workout voor de diepe spieren van de buik, rug, bovenbenen en armen. Het werd initieel ontwikkeld als revalidatietherapie en is daarom uiterst geschikt om je lichaam weer in vorm te krijgen na een blessure, zwangerschap of inactieve periode. Maar maak je geen illusies: Pilates is ook de perfecte aanvulling op een stevige cardiosessie!
Omdat het een zachte bewegingsvorm is, wordt Pilates vaak vergeleken met yoga. Er zijn inderdaad veel overeenkomsten, meer evenveel verschillen! De belangrijkste voordelen op een rijtje: stevige buik- en rugspieren, een slanker silhouet, meer evenwicht en flexibiliteit… en heel veel happy vibes! 

Valerie geeft Pilates op maandagavond om 18u45. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen.